強迫思維Hold不住？請停止消極的自我暗示心理健康

　　網友小智提問： 　　我的癥狀是從初二下學期開始的，那時我還沒太註意，突然間對學習不敢興趣，整天胡思亂想，感覺胸痛，在考試和看書的時候也存在，對外界很敏感，因此學習成績也下降很多，感覺到整個人很累，所以我一直在默默忍受著。到瞭初三上學期，如果我想一件事情，即使大腦想好瞭，我仍要想很多遍，直到自己滿意為止，否則就會感到不舒服，即使在上課時也一樣，這種情況持續瞭很久。我感覺很痛苦，我想忍住不去想，但卻力不從心。 　　我感覺很奇怪，對學習無能為力。我曾經用瞭很多方法來轉移註意力，但不管用。我去做心電圖，胸部透視，但沒發現什麼大問題。但心更痛瞭。 　　後來看報紙介紹去買瞭一種藥來吃，之後，我感覺很奇怪，好像好瞭又覺得沒好，心痛的次數少瞭，程度也有所降低，想問題時也能更好地控制自己多想幾遍的毛 病，學習感覺輕松瞭不少，看書時註意力更集中，默讀時不再胡思亂想。但在心痛來時仍很痛苦，不想看書，不想考