能在最快的時間內瘦下來是減肥人士最大的願望，所以今天我們就來為大傢介紹一個非常有效的一周飲食減肥法，告訴你在這短短的七天之內應該怎樣吃、怎樣做，才能最大程度的去除脂肪，並且還不會影響到身體的健康甚至是出現反彈。下面就趕快來看一看吧！
周一，是我們一周工作和學習的開始，所以要為自己開一個完美的好頭。早點起床治好瞭，先喝一杯溫熱的淡鹽水來幫助身體清除毒素吧，緊接著還可以做十分鐘的瑜伽練習來促進排毒和通腸的效果。讓你可以神清氣爽的出門。
周二，為自己準備一頓營養美味又低卡的晚餐吧。蔬菜湯是最好的選擇，它除瞭具體低熱量的特點之外，飽腹感也特別強，不會讓我們在半夜餓肚子，而且營養也十分的豐富。不管是西紅柿湯還是白菜湯，都能讓你的胃得到暖暖的享受。
周三，誰說減肥不可以吃主食。含有豐富纖維的粗糧就非常適合作為我們的主食來幫助瘦身，因為它們不但具有低熱量低碳水化合物的特點，而且大量的粗纖維還可以促進腸胃的暢通，在米飯中添加一些蔬
