大笑唱歌有助於健康保健養生

笑出生活 送走疾病　　據美國健康日網站近日報道，日本研究人員的一項新研究顯示：笑聲和音樂不僅能令人心情愉悅、陶冶情操，還會降低血壓，持續作用將長達3個月。　　日本大阪大學的科學傢，將79名年齡在40—74歲之間的成年人分成三組。第一組人每兩周接受一次約一個小時的音樂課程，除瞭聽音樂，也會唱歌及彈奏樂器；第二組人稱作大笑組，被安排參加大笑瑜伽課程，即一邊練習瑜伽一邊觀看日本傳統喜劇。第三組是對照組，不接受任何介入療法。治療3個月後，與實驗之前血壓相比較，結果發現，接受培訓後，聽音樂的這一組，其血壓下降瞭6毫米汞柱；參加大笑瑜伽課程的人，則下降瞭7毫米汞柱。而對照組的血壓沒有任何變化。此外，3個月後，研究人員再次測量瞭受試者的血壓情況，發現前兩組的人血壓仍有改善。　　日本大阪大學醫學研究院的公共健康專傢艾瑞·伊古奇認為前兩組成年人在接受音樂和笑聲療法時體內的皮質醇壓力激素)水平會明顯下降，從而使血壓