想要瘦腿麼 試試“靠墻倒臥式”結合倒立姿勢排毒按摩

作為一個辦公室人員，天天坐著其實也會一定的危害到我們的身體健康，我們可能無法改變現狀，但是可以通過一些瑜伽姿勢來改善我們的健康。“靠墻倒臥式”結合倒立姿勢這個姿勢不僅可以促進我們的血液循環，還是粗腿美眉的福音，當然它的好處不僅僅是這些，接下來就讓小編給你普及一下吧！　　①緩解大腿和雙腳的水腫　　低血壓、每天長時間坐著的人，做這個體式再好不過。通過倒立的雙腿，促進體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。　　②緩解腿部疲勞　　僅僅是把雙腿掛在墻上，就能讓你的雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放松。　　③不費力的倒立，把倒立的好處全占瞭　　倒立體式的好處：一、讓血壓正常；二、讓體液流動；三、促進消化。腿向上靠墻式的倒立也不像手倒立那樣，需要過多的力氣才可進行。它讓你練習時，還能得到充分休息和放松。 12 3