8個改變讓你輕松擁有美腿減肥瘦身

　　8個小改變讓你輕松擁有一雙美腿 　　1、“感覺喝水都會胖，所以我們就盡量不要喝瞭”向“充分補充水分”改變 　　暗淡幹燥的原因就在於很多人攝取水分過多或不足造成的，無論是哪種情況都不好。如果鹽分攝取過多，血粘度就會上升，血液循環變得不暢通，是造成身體消化不良的原因之一，如果能及時補充水分，幫助身體排出體內廢物，血液循環就會變得通暢。 　　一天的指標：250/ml一杯×8 　　2、“就是愛重口味東西”向“清淡口味的東西”改變 　　因為鹽分會讓身體內的水分囤積起來，導致身體循環不暢通。如果你喜歡吃重口味的東西，你就會把很多水分停留在下半身，所以這樣很容易會讓腿部看上去很浮腫。所以大傢要盡量少吃重口味的東西，特別是夏天，多吃對身體不好，很容易會造成食欲不振。丨 12 3