改善女人健康　關鍵在於找準時機保健養生

改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專傢認為，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功。 　　改善女人的健康　關鍵在於時機找準 　　改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專傢認為，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，應毫不猶豫的抓住。 　　補鈣的最佳時間 　　人的一生都要註意補鈣，對女性而言以12-14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。 　　美國研究人員以94名12-14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質較後者的高6%，而在人的一生中，18歲的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏