怎樣瘦小腹更科學更快速減肥瘦身
文章分類：美體
你也會想看的：肌肉型小腿怎麼減 四個方法讓你瘦成筷子腿另類瘦身
節食or運動哪種方法瘦腹更有效
Q：想要減掉腹部脂肪，我們該如何選擇最有效的減肥方法呢？節食，運動哪種更好？
A：其實兩種方法都必不可少，因為隻有身體能量不足才會消耗脂肪，無論是身上贅肉的還是小肚子上的脂肪都是同樣道理。在一天結束時，你要讓身體感覺沒有足夠的能量來維持每日所需，它就不得不進一步挖掘內在的能量，這時儲存的脂肪就會轉換成能量，能量越短缺，就能減掉越多的脂肪。
節食和運動，前者減少卡路裡攝入，後者消耗能量，都可以起到消耗脂肪而減肥的效果，但我相信你辛苦的付出一定渴望獲得最大的回報，而不滿足一點點不明顯的效果。丨
