肌肉型小腿怎麼減 四個方法讓你瘦成筷子腿另類瘦身
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肌肉型小腿怎麼減一：交疊前傾法1、肌肉型小腿怎麼減？首先讓你的雙腿盤膝而坐，然後雙手放在身前。2、接下來慢慢的向前傾你的身體，使得你的身體貼在地上，註意雙手不要太過用力哦，隻要平放而身旁就可以瞭。這樣的動作維持15至30秒，上面的動作完瞭之後，再重新再來做這樣的瘦小腿動作，以每天一次為佳。
肌肉型小腿怎麼減二：輕擊拍打瘦小腿法1、坐在地上使得你的雙腿盤膝著，然後在你的雙腿外側用拳頭輕輕的拍打你的肌肉。2、在上面的敲打動作進行到一定時間之後，就可以將你的雙腿張開，在用拳頭來輕拍雙腿內側肌肉，這樣是為瞭讓你的肌肉逐漸的變軟，從而有利於瘦小腿的運動效果。丨
