揭秘飲食減肥5大技巧減肥瘦身
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飲食減肥小技巧一:不餓就停
很多的MM們都會有這樣的問題,就是拒絕不瞭美食的誘惑。特別是那些傢庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們,許多都會有這樣的一種錯誤的意識,就是覺得說浪費食物不好,每次一不小心煮多瞭的時候,會秉承著不浪費食物的原則把那些食物都給吃下去。其實,這種想法是相當不好的,因為當你一次有一次的不小心吃多瞭的時候,你已經在不知不覺中把自己的胃給撐大瞭,這就會造成你下次進食量的增加,是十分不利於減肥的。
飲食減肥小技巧二:把誘人的美食藏起來
減肥是需要恒心的,你不要以為說隻要堅持個一次兩次就可以達到減肥的目的,那是不可能的。所以,當你下定決心要減肥的時候,你要做的第一件事情就是掃空你的冰箱裡的所有美食,把一切可能引誘你的美食或者丟掉或者送人。千萬不要留有給自己犯錯的機會,隻有當你無法犯錯的時候,你才有可能真正的邁出減肥的第一步。丨