秋季減肥吃苗條粥 養生又瘦身 1周瘦10斤排毒按摩

還我苗條粥，顧名思義，就是讓你變得更苗條的粥品。江湖傳言，有人因為喝瞭這款神奇的粥，兩個星期居然減肥18斤!這樣美味又減肥的粥怎麼能放過呢?而且秋天天氣幹燥，喝粥能美容，還可以讓你快速減肥!因為減肥粥可以幫助你快速排毒!下面小編就為你介紹幾款美味有效的秋季減肥粥，讓你口福、苗條兩不誤。 　　秋季減肥還我苗條粥 　　所需原料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗約10枚 　　做法： 　　1.將紅豆、綠豆、山楂、大棗等所有材料洗凈，放入鍋中; 　　2.加1000ml冷水，煎到豆爛即可。 　　(P.S.：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的) 　　備用飲食方案：苗條粥做好後，可以分2份，1份趁熱喝下。另外1份就用保鮮膜包好後，放冰箱中冷藏。 　　註意事項：這份苗條粥應該要趁熱時吃，減肥效果才好。 　　減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補