教你健康減肥15斤不反彈減肥瘦身
文章分類：美體
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Part 1 英子成功瘦15斤的減肥法
英子瘦下來的方法比較簡單，覺得不錯的姐妹都可以試試！
第一階段瘦全身：羅漢果黑米粥
面對很多很多的減肥方法，選擇一個適合自己的，然後堅持下去，配合適量的運動一般都是可以瘦下來的。英子就選擇瞭羅漢果黑米粥的飲食替代法。
羅漢果黑米粥
材料：羅漢果1個、黑米100g、糯米50g
制作：1將羅漢果、黑米以及糯米洗凈備用;
2在鍋中倒入5大碗水，水開時加入黑米、糯米以及羅漢果，以小火煮成粥。
英子的食用方法：用來代替早餐或者晚餐。
騰訊專傢解析：羅漢果味甘、性涼，清熱潤肺同時潤腸通便，對便秘型肥胖、毒素型肥胖效果顯著。將羅漢果和黑米、糯米一起煮粥，不僅營養健康，而且減肥排毒等效果都很不錯。丨
