神奇食醋減肥法 享受美味的同時還能減肥減肥瘦身

　　一、醋洋蔥 　　醋洋蔥是一個很好的減肥法，簡單輕松，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。 　　材料：1個洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。 　　做法： 　　1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分; 　　2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥; 　　3、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期後，便可開始食用。 　　溫馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。 　　食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。 　　雖然這種減肥法無須強制限食，但仍註意要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動，如步行等。丨

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