經期豐胸的最佳時間段 一起來看看吧乳房疾病

　　經期豐胸的最佳時間段： 　　一、經前一周 　　在我們經期來臨前一周，我們體內的雌激素就開始變化，身體也在為經期積累養分。這時要多吃富含蛋白質的食物可以為身體補充營養，還能加強胸部的養分供應。 　　富含蛋白質的食物： 　　雞蛋：雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。在經期可以每天早上吃一隻水煮蛋補充營養。 　　牛奶：牛奶含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、維生素A、維生素B等營養成分，特別是含鈣、磷較多，每百克含鈣120毫克，磷98毫克，是生骨固齒的食物。經期可以每晚喝一杯熱牛奶，既可以暖胃也可以安眠。 　　堅果：堅果中的不飽和脂肪酸也是促進胸部發育的理想養分，而此時食用堅果還不用擔心發胖。 　　二、經期1-3天 　　專傢說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積，從而提升胸部豐滿度。 　　這時多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐