夏季9種不妙癥狀 女人要註意預防保健養生

　　狀況一：腿腫 　　腿腫的原因一般有兩種，一種是便秘或體內毒素較多引起的浮腫，可以用手指按壓皮膚變白且一段時間之內不能恢復正常來判斷；另外一種表現為晚上腿腫，變得沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的癥狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。另外，每天可做幾遍腿部保健操。 　　腿腫 　　對在辦公室一坐就是一整天的OL們來說最頭疼的就是腿部浮腫，整天坐在位置上，腿部很容易積水，血流也變得不暢通。特別是在幾乎每天都開著空調的辦公室裡，浮腫或多或少都在困擾著OL們。 　　解決辦法： 　　1)運動方面：首先不要忘瞭在工作的間歇，常起來走動走動，作一些室內的小動作。如踢踢腿，做做下蹲，都可以及時地緩解血液循環不順暢的狀態。養成良好的生活習慣和運動習慣，工作之餘，多到戶外走一走，呼吸呼吸新鮮空氣，舒緩全身的壓力植物神經對人體的調節很關鍵，