掌握正確減肥法 一個月輕松減10斤減肥瘦身

　　不少MM抱怨，減肥減肥，怎麼越減越肥呢？值得註意的是，減肥需要選擇正確的減肥方法。減肥沒有想象中的那麼減肥，也需要各位減肥人士堅持自己選擇的減肥方法。小編將為大傢介紹一個食物減肥的方法，讓您在一個月內，輕松瘦10斤。不運動不吃藥的減肥方法》》 　　這個方法短期見效快，基本上1個月就能瘦10斤，而且堅持半年之後，就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5-6小時要進食一次，所消耗的熱量都是吃進來的東西，而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。 　　過午不食，這是減肥捷徑 　　過午不食減肥方法，就是在中飯之後，堅決杜絕任何進食，以及任何含糖飲料，讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。切記，這個世界上沒有減肥食品，隻要吃進去的東西都會長肉，都有熱量。當然，晚上實在肚子餓瞭可以喝一杯脫脂牛奶，奶制品在胃裡停留時間比較長，既助眠又美膚。 　　早餐午餐要正常吃，但不要過量 　　要用過午不