常空調吹的後背痛保健養生

隨著工作壓力大，後背疼痛、發涼的病人日漸多瞭起來，尤其是那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率更多一些。這主要是因為這些人在工作中較長時間地采取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調，冷風吹入脖子、後背，都會引發後背疼痛。 　　後背疼痛怎麼辦？ 　　在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。此外，千萬不要貪涼，應該註意保暖，披上一件外衣或者是披肩，防止外邪侵犯人體，造成疾病發生。 　　但活動和保暖對於後背疼痛來說，隻能起到預防作用，一旦後背疼痛起來，活動和保暖往往不能解決根本問題，這時，可以采用中醫拔罐的方法進行治療。 　　還要警惕哪些病？ 　　有些人說，練習瑜伽有助於緩解後背疼痛。但要小心由於腰椎間盤突出造成的後背疼痛，瑜伽不會起任何作用，甚至會讓你感到更加疼痛。如果出現這種情況，需要咨詢專業醫師。 　　此外，慢性持續性的後背疼痛也有可能是強直性脊柱炎的