三種方法 讓女人永遠不再痛經婦科疾病

痛經調理 　　其實，在這段非常時期，我們不必如此緊張，因為我們有舒緩大法，可以幫助你安然度過那幾天;而調理妙方。 　　飲食： 　　1.保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少吃多餐。 　　2.不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 　　3. 牛奶 加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。 　　4.香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 　　5.註意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。丨