常見的補血誤區有哪些 如何補血抗衰老飲食健康

　　女性缺血導致皮膚暗沉，加快衰老節奏。女人想要補血吃什麼好呢？中醫將血虛型女性和血瘀型女性分開推薦，想要補血抗衰老的你們趕緊進來看看吧！ 　　1、血虛型：四物湯 　　血虛型的女生是指身體內部缺少可以造血的元素。“氣血同源”乃是中醫古書上記載的。所以想要做到“氣血同源”。從補血、補氣。提升自身對營養能力的吸收方面入手。翻翻龐大的中藥庫。如當歸、屬地、枸杞、龍眼、紅棗等對於想要調理血虛型體質的女性來說，都是非常有效的。除瞭這些中藥材，小編還要推薦補血佳品——四物湯 　　【四物湯】 　　準備材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽 　　做法：1、排骨洗凈切塊，入鍋焯水片刻撈起備用; 　　2、將當歸、熟地、川芎、白芍等中藥材洗凈備用; 　　3、取一口幹凈的砂鍋裡放入清水煮沸，然後依次放入準備好的材料，選擇武火即大火)煮沸，轉文火即小火)煲一個小時，最後放入鹽巴調味即可。 　　功效：當然是補血