遊泳減肥的四個註意事項減肥瘦身

　 遊泳是夏季最有效的減肥方法，但怎樣遊泳減肥既有效又健康，卻被大部分的MM所忽略。尤其是下面提到的四個註意事項，女生們切勿犯錯，否則不但減不瞭體重，還會惹來一身麻煩，導致被細菌感染，引發婦科疾病等。 　　遊泳減肥註意事項一 　　盡管天氣炎熱，但是月經期間，女生一定不要去遊泳。月經期間，女生的引導很容易受到感染，並且發生炎癥。遊泳池的水雖然經過循環消毒，但是卻還是有細菌，因此這些細菌會提供感染的幾率。而且在月經期間，女生的抵抗力下降，遊泳時水溫低於人體溫度，會刺激血管收縮，讓經期血液排出不暢，容易引起婦科疾病。 　　遊泳減肥註意事項二 　　遊泳消耗很多能量，因此，遊泳最容易感到疲累。當向休息的時候大多女生會隨意坐在遊泳池邊的地上，這是非常錯誤的。遊泳池邊被人踩來踩去，有很多美軍，女生坐在上面容易引起婦科炎癥。因此，最好先墊上一條浴巾再坐下去。丨 12