瘦身減肥，從腳開始減肥瘦身
文章分類：美體
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馬上就要脫去厚厚的冬裝，你對你的身材是否滿意呢？節食運動減肥瘦身，可是如果你不想要這麼麻煩呢？雙腳促進人體血脈流通，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。隻要掌握足療妙招，促進新陳代謝速度，不需費勁就可以輕松減肥瞭。
首先要有正確的走路姿勢：
1.下巴突出、抬高頭，氣力充實。
2.兩肩向後拉，兩手才可大幅度擺動，肺部可以吸入更多的空氣。
3.在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。
4.伸直膝蓋，膝關節伸直瞭，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。
5.腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖。前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心。由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，最後到達腳尖。
6.上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。
7.擺胳膊。擺胳膊對走也很重要.
首先要有正確的走路姿勢：
1.下巴突出、抬高頭，氣力充實。
2.兩肩向後拉，兩手才可大幅度擺動，肺部可以吸入更多的空氣。
3.在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。
4.伸直膝蓋，膝關節伸直瞭，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。至於步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。
5.腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖。前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心。由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，最後到達腳尖。
6.上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。
7.擺胳膊。擺胳膊對走也很重要.
