氣候幹燥導致秋燥 食補可幫你降火養生方法

　　進入秋季後，空氣濕度明顯下降，氣候幹燥，人體外感病邪，體內火氣容易上升，從而引起頭痛、胃痛等問題。如何預防秋季上火？均衡飲食加上規律生活作息，雙管齊下，才能驅逐內火！ 　　氣溫降低、氣候幹燥為重要原因 　　人們對上火並不陌生，但秋季火氣究竟從何而來？進入秋季後，氣溫不斷降低，空氣也開始變得幹燥。從中醫的角度來看，這是人體外感病邪，同時人體經過夏季炎熱過汗之後津氣耗損及復感燥熱病邪導致的。 　　體內火氣過大會對健康帶來威脅。舉例來說，胃火可以導致胃疼、大便幹燥等癥狀，肺火則可能引起咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火有可能與一些煩躁的出現及容易失眠等有關。 　　除去氣候條件的變化之外，人本身的一些不良生活習慣也給疾病造成瞭可乘之機。中醫認為，邪火大部分由內而生，外界原因則會成為上火癥狀的誘因。 　　舉例來說，工作壓力過大會影響人們的精神狀態，熬夜等不良習慣也會導致人體免疫力下降，對疾病的抵抗能力便也降低。 　　保證人體健康的另一個重要因素是每天保證充足的飲水，人體