媽媽哺乳期乳房保健養生法保健養生

哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別註意以下一些問題： 　　1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長發育；亦可能使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。 　　2、哺乳期母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律，睡眠充足，避免因各種精神刺激及不良情緒的影響，使乳汁分泌及排泄不暢。 　　3、哺乳時，應盡量將乳汁排空，每次哺乳若嬰兒不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將其吸凈，避免乳汁淤積，否則易引起細菌感染而致急性乳腺炎。 　　4、哺乳時，左右兩側交替喂奶，避免因過多地喂某一側而引起乳房不對稱。 　　5、哺乳時註意衛生保健，避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等引起乳房部的急性炎癥；哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質，慎用或不用各種藥物。 　　6、哺乳過程中，應佩帶柔軟的棉佈乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，從而防止乳房發生下垂；用棉佈乳罩是因為可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳