產後吃什麼食物可以減肥 一起來看看吧產期與產後調理

相信大傢都應該知道女性懷孕之後的首要任務就是攝取足夠的營養，這樣才能讓寶寶健康的成長發育。所以這個時期體內也是特別容易堆積脂肪的。但是孕期又不能減肥，隻能等到產後才能減肥，那麼產後吃什麼食物可以減肥呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容： 　　牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 　　葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。 　　蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和消瘦。 　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。 　　韭菜：韭菜除瞭含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。 　　洋蔥：洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降動脈硬化。 　　香菇：能明顯降低血清膽固醇