孕婦總是餓怎麼辦 孕婦如何改變飲食懷孕手冊
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孕婦總是餓怎麼辦?通常孕婦在懷孕的過程中,食量會劇增,甚至總是感覺餓,這是怎麼回事呢?還有孕婦總是餓怎麼辦呢?下面小編就來告訴大傢究竟孕婦總是餓怎麼辦呢。
孕婦總是餓怎麼辦
整個孕期孕媽媽體重一般要增加9~15公斤,孕早期體重增加較少,到瞭孕中期和孕晚期體重增加較多,而,孕中期和孕晚期是胎兒生長需要營養的時期,這時候胎兒生長得比較快,需要的營養也比較多,所以孕婦的食量也就會慢慢的增大,食量要比平時約增加10~20%。
另外很多人懷孕後都認為吃得越多寶寶長得越好,為瞭多給寶寶補充營養,在懷孕期間不註意節制,食量劇增。而有些長輩為瞭能抱個白白胖胖的孫,總是給孕媽媽進補。其實這是不對的,孕期若不註意飲食節奏,把孩子養成瞭巨大兒,就會增加生產時的危險,孕媽媽也會變得“面目全非”,再想恢復到原來的身材也難瞭,在孕期就要註意控制食欲過盛。
1、進食減速