秋季養發有方 秀發增添氣質保健養生

清潔、整齊、沒有頭垢、頭皮屑;發黑柔潤、有自然光澤、具有彈性;色澤統一、不夾雜斑白、黃、棕等顏色;不粗不硬、不分叉、不打結;蔬密適中、發長而不枯萎;不因陽光灼曬、電發、燙發的影響而發生變化。　　 　　如何衡量頭發是否健康? 　　衡量一個人的頭發是否健康，一般要從頭發的衛生、顏色、光澤、質地、發型等幾個方面判斷： 　　清潔、整齊、沒有頭垢、頭皮屑;發黑柔潤、有自然光澤、具有彈性;色澤統一、不夾雜斑白、黃、棕等顏色;不粗不硬、不分叉、不打結;蔬密適中、發長而不枯萎;不因陽光灼曬、電發、燙發的影響而發生變化。　　 　　頭發的養護： 　　1.飲食養護法：頭發生長需要營養素，如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。 　　魚肉、蛋、