苦瓜瘦身減肥方法 夏季輕松健康減肥減肥瘦身

　　苦瓜有去火消脂的功效，是非常理想的減肥食品。下面，我們給你推薦4款苦瓜減肥食譜，既能敗火消炎又能減肥，1周瘋狂減8斤！讓你在這個夏季輕松健康減肥哦！ 　　苦瓜減肥原理 　　熱量超低，還能抑制脂肪吸收。 　　每100g的苦瓜隻有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少瞭7卡，隻比小黃瓜多瞭3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！ 　　降火消腫、去熱解毒。 　　苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。 　　增強免疫力、美容養顏。 　　豐富的維生素C、能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果呢！ 　　下面，小編就來教大傢做一些消暑清脂的苦瓜小吃吧。 　　一、蜂蜜苦瓜 　　材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊 　　做法： 　　1、苦瓜洗凈，用削皮器