胖女孩夏季減肥食譜公開 6方法不運動也能瘦身減肥食譜

　　1. 礦泉水 　　為瞭補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1.5升富含鈣的礦泉水，並用它沏茶。　　2. 減少鹽的攝入 　　海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠咸，再加點日本黃豆醬調料就足夠瞭。丨

　　3.水果 　　每天要吃兩個新鮮水果，並記住喝牛奶以補充鈣質。　　4. 綠茶 　　綠茶富含維生素C和E，能幫你抗衡衰老和預防心血管疾病。並且，它還是利尿排毒的瘦身飲料。丨