四個條件造就聰明娃 你準備好瞭吧懷孕手冊
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你一定希望能生出聰明健康的寶寶,那麼到底該怎麼做呢?其實,隻要抓住4個最就能“制造”出聰明寶寶:
最佳的身體條件
1.遠離煙酒
煙酒會影響精子質量導致精子畸形,對胚胎發育也會造成一定的破壞,所以孕前3個月男性最好戒煙酒。
2.保證身體健康
在平時,未準爸媽要經常鍛煉,以確保身體健康,避免備孕期間患上肝炎、心臟病等慢性疾病。
3.適當補充營養
為瞭保證精子卵子質量。備孕期間,夫妻要吃多蔬果以補充葉酸或是維生素,或者服用適當的保健品,以此來避免胎兒神經管畸形的狀況。
4.註意私處的衛生情況
夫妻倆在備孕期間要註意私處衛生情況,尤其是患有宮頸炎、子宮內膜炎、前列炎的夫妻更要做好私處衛生清潔工作,因為這些都會影響受精卵的著床。
5.保持心情健康
因為工作生活,備孕夫妻要承受很大壓力。如果想要寶寶,那麼就要調整好心態,不要太過疲勞,尤其是男性朋友,更要註意。要知道,生活中很