產婦坐月子食譜 8月份坐月子要註意的問題產期與產後調理

　　8月份坐月子註意事項 　　1、8月份坐月子註意事項有保證吃好、休息好 　　由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，傢屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。為維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐幹、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。 　　2、8月份坐月子註意事項有洗頭洗澡照常 　　正常分娩的產婦，分娩後2~5天便可洗澡，隻要註意24小時內不洗澡就可以瞭。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5~10分鐘，水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利，出血過多或有傷口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓傢人幫忙早晚進行溫水擦裕八月坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利於個人衛生和傷口的恢復，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。 　　3、8月份坐月子註意事項有保暖要適度 　　夏天的保暖要適度，因為夏天坐月子既不能吹空調