你至今還在深信那些減肥傳言嗎 看看你被騙瞭多久排毒按摩

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夜間進食會肥胖嗎_你至今還在深信那些減肥傳言嗎 看看你被騙瞭多久
　　有關研究證實，如果你每天僅攝入適當的熱量，那麼你就不會因為夜間進餐或吃零食而發胖。建議把每天吃東西的時間進行合理分配，每4-5小時進食一次從而給身體和大腦提供能量。晚餐吃的東西，要根據你白天吃些什麼、吃瞭多少而加以調整。所以並不是一味的晚餐不吃就能減少熱量的吸收。
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