16個你不知道的醫生健康秘密保健養生

　　---醫生們如何消除疼痛 　　1. 我通過按壓消除頭痛 　　“這是我用的一個很好的治療方法：伸出兩個大拇指，放在眉毛下，眼眶上部中間位置。推進去，推上來，就像翹起拇指形狀，持續數秒。 　　這種眼眶神經按壓能夠消除壓力相關頭痛。” 　　——桑賈伊•古普塔Sanjay Gupta)，醫學博士，CNN首席醫學通訊記者，亞特蘭大格拉迪紀念醫院Grady Memorial Hospital)神經外科副主任。 　　2. 我伸展身體緊張部位 　　“我一直使用瑜伽貓牛式來緩解偶然的輕微背痛。 　　開始時四肢著地，伸直胳膊，兩手直接放在肩下。然後吸氣，下巴朝胸脯翻折，同時慢慢轉背交換‘貓式’)，然後使腹部向地面下垂，提胸弓背，同時呼氣‘牛式’)。這樣幾分鐘後，我的疼痛常常就緩解瞭。” 　　—