簡單的食譜讓你燃燒掉身上的贅肉減肥食譜
文章分類：美體
其實，雞蛋當中富含豐富的蛋白質和卵磷脂，黃瓜當中含有很多的水分和維生素，這些都是人體都必須的，在你減肥的過程當中，又會給你的身體補充比要的物質，脂肪在消耗的同時，也能夠維持你體內新陳代謝，所以這樣的減肥才是真正健康的減肥，不許喲節食來燃燒脂肪，吃出的減肥才是健康的。
一、黃瓜雞蛋減肥原理
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可隻食用蛋白，蛋白以豆腐4則豆腐減肥食譜)代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不用再繼續。
二、第一周黃瓜雞蛋具體飲食計
