吃冷米飯可以抑制脂肪的堆積減肥瘦身

冷的米飯如果在夏季的時候食用還是會比較好的，因為天氣炎熱，來一晚冷的米飯清熱又可以減肥。但是米飯不要房太久瞭，避免吃瞭不健康拉肚子。很多人會說到瞭冬天咋辦，天氣冷瞭，總不能再吃冷米飯瞭。其實，小編想介紹一個不錯的用餐減肥方法，如果你可以吃一碗米飯的話，那麼你就堅持吃半碗，剩下的半碗可以加入茶水小區攪拌著吃，最好的話可以用普洱茶，因為茶當中的茶多酚可以讓你吃的油脂都排放出去，達到減肥的效果。這樣的話，冬天同樣可以減肥瞭。 　　冷米飯比熱米飯更有利於燃脂 　　這是因為，冷米飯中有著溫熱米飯所沒有的能夠促進脂肪燃燒的健康成分。這就是“抗性淀粉”。在蒸煮之前的米中，淀粉處於凝結在一起的狀態，但加熱之後，其結合就會分散開來。而冷卻後又會重新凝結到一起，變成抗性淀粉。 　　一說起淀粉，女性都會敬而遠之，因為怕變胖，但變成“抗性”，也就是“難以消化”的淀粉之後，這些淀粉就會在腸中像食物纖維一樣發揮作用，為我們的健康做貢獻。抗性淀粉與普通淀粉不同，由於胃難以進行消化，因此不會被小腸吸收，而是直接進