剖腹產如何保養自己 如何護理促進身體的恢復產期與產後調理

　　有很多朋友因為各種原因而不得不采取剖腹的方式來迎接寶寶的到來。剖腹產後惡露難以排出、傷口疼痛瘙癢、飲食等都成為新科媽咪的難題。剖腹產後應該要如何護理促進身體的恢復呢？ 　　一、促進惡露排出 　　剖宮產後的新科媽咪身體恢復要比順產者要慢半拍，子宮收縮也不如順產媽咪。在加上在產後會經過12小時以上的臥床，這些情況都會導致剖腹產的朋友難以排出體內的惡露。 　　促進惡露排出的方法主要為按摩和采取正確的臥位。若產婦采取半臥位，配合翻身和按摩子宮，這樣就有助於促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮復位，也利於子宮切口的愈合。此外，剖宮產術後的新媽媽最好睡硬板床。 　　按摩子宮必然會導致產婦腹痛，但是如果惡露排出不幹凈的話，就有可能導致子宮恢復困難，嚴重甚至會造成產婦大出血的。肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍