減肥不減胸：利用女性生理周期減肥瘦身

　　1.減肥不減胸：利用女性生理周期 　　必須要知道的豐胸佳期——MC來的第1天開始算起，第11、12、13這3天豐胸最佳時期)，以及第18、19、20、21、22、23、24的7天豐胸次佳時期)，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。 　　因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。 　　2.減肥不減胸：食補 　　保證蛋白質和不飽和脂肪的充足。保證每天有600ml的奶制品3杯)多吃瘦肉類雞肉、魚蝦等白肉為主)、豆類、堅果。花生、芝麻、杏仁等堅果，不僅含蛋白質、不飽和脂肪、維生素E多，還是補氣養血的佳品。 　　多吃紅棗、桂圓、枸杞、當歸、核桃仁、羊肉、黃鱔、紅糖、生薑、荔枝、番石榴等溫補性食物。 　

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