健脾胃喝什麼茶好 健脾胃的食物有哪些養生方法

脾胃健康，人才會健康。但是現在的人多多少都有脾胃方面的毛病。那麼該如何通過食物強健脾胃呢？下面就為大傢介紹。 　　健脾胃的食物有哪些？ 　　小米 　　健脾胃的食物有小米，小米特別適合脾胃虛弱的人吃，也是容易消化的一種食物，小米還可以達到預防嘔吐和反胃的作用，大傢在煮小米粥的時候，等到粥熟瞭以後稍微的讓它沉淀一下，這樣粥上面就會浮出一層粘稠物質，這就是粥油，可以起到很好的補元氣和健脾胃的作用，慢性胃腸炎或者是慢性胃潰瘍的患者就特別適合。 　　山藥 　　健脾胃的食物還有山藥，經常吃還可以提高身體機能，山藥裡面含有淀粉酶，可以讓人體的碳水化合物代謝速度變得更快，也可以讓腸道蠕動變得更快，非常適合脾胃虛弱患者來吃，山藥的吃法有很多，可以炒著吃，蒸著吃，也可以和大米大棗一起煮成粥來吃。 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜可以起到健脾胃，潤燥保養眼睛的作用，如果出現消化不