養身瘦身粥食譜 展現你完美的身材曲線排毒按摩
文章分類：美體
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養身瘦身粥一般使用有利於腸胃消化吸收的食材，既有利於減肥降脂，養顏美容，更可同時治療身體上的某些健康隱患。學會養神瘦身粥食譜有利於加快身體新陳代謝，加快身體血液循環，調節身體分泌。不同的養身瘦身粥食譜有著不同的功效，適當食用可以強身健體，又可以美顏瘦身，下面來認真學習下吧。
冬瓜粥：材料：新鮮冬瓜150克，大米100克。做法：將冬瓜洗凈，削皮後切成小塊，與米同煮成粥，入油鹽調味，分早晚食用。冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。
黃豆芝麻粥：材料：黃豆100克洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉可買現成的芝麻粉，超市有賣)20克。做法：先用黃豆煮粥，可加高湯罐裝亦可)，粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。黃豆可以減輕女性更年期綜合征癥狀大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌
冬瓜粥：材料：新鮮冬瓜150克，大米100克。做法：將冬瓜洗凈，削皮後切成小塊，與米同煮成粥，入油鹽調味，分早晚食用。冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。功效：利尿消腫、清熱止渴、瘦身。 黃豆芝麻粥：材料：黃豆100克洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉可買現成的芝麻粉，超市有賣)20克。做法：先用黃豆煮粥，可加高湯罐裝亦可)，粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。黃豆可以減輕女性更年期綜合征癥狀大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌
