正確喝水消除水腫 讓減肥事半功倍減肥瘦身

想要瘦該怎麼喝水?快看看下面列出來3個喝水註意事項，來對照一下，看看自己平時有沒有做到吧 正確喝水讓減肥事半功倍 ①新鮮的白開水最健康 有研究證明，含鈣、鎂等元素的硬水對身體皮膚很有益處。而白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，開水中含有鈣、鎂等元素。另外白開水中的成分天然，對人體來說負擔最小。早上的第一杯水也是以白水為佳，淡鹽水、檸檬水、蜂蜜水、果汁等都不適合代替白開水。 ②室溫水或溫開水最好 有人喜歡起床後喝冰水或熱開水提神，但實際上這也會加重身體負擔。早晨腸胃都已經排空，過冷或過熱的水都會造成皮膚中的維生素B大量流失。早晨起床喝水，選擇與室溫相同的開水最佳，天冷的時候可以喝溫開水。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性相對較高，