心臟病易發作的八大可怕時間保健養生

　　1.擠車堵車。交通擁擠及堵車會導致心臟病發作危險增加3倍。 　　預防措施：心臟病患者盡量避免擠公交，遇到堵車時，可以做做深呼吸，放松心態，切忌過於焦躁不安。 　　2.趕時間。即使沒有心血管基礎疾病的人，在應激狀態下，也可能出現血管痙攣收縮，從而增加心臟負擔，增加心臟病的發作風險。 　　預防措施：任何一種情緒都要有一個相應的度。對心血管病患者而言，要保持心平氣和的精神狀態，做事要有計劃性、講條理。 　　3.飽餐後。大魚大肉飽餐之後，心臟健康會立即受到影響。多項研究表明，高脂和高熱量飲食會導致血管收縮，血栓危險大增。 　　預防措施：心臟病患者應控制合理飯量，切忌暴飲暴食，在醫生的指導下每天服一片阿司匹林有助於防止血液黏稠。 　　4.便秘時。解大便過於用力會增加胸腔壓力，心臟回血量銳減，可能會引發心臟病發作。 　　預防措施：大量攝入膳