5大平民食物 開啟秋燥防護線保健養生

　　菜幹鴨腎蜜棗湯 　　材料：臘鴨腎4個，豬瘦肉100克，白菜幹250克，蜜棗5個。 　　做法：白菜幹用清水浸軟，切段；臘鴨腎用溫水浸軟，切件；豬瘦肉洗凈。把全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火煲2—3小時，調味食用。 　　功效：清燥潤肺，止咳生津，用於幹咳無痰、咽喉幹燥、口渴欲飲。丨 　　核桃粥 　　材料：核桃肉20克、粳米100克、 　　做法：取核桃肉20克、粳米100克。將粳米洗凈，加白糖適量，加水置武火上燒沸，用文火熬煮至熟即可。 　　功效：此方有潤肺止咳、補腎固精、潤腸通便的作用。適用於肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝酸軟、陽痿遺精、小便頻數、大便燥結等癥。丨 　　白茅根雪梨豬肺湯