盤點透支五臟健康的各種壞習慣保健養生

根據專傢的總結，人體產生疾病的原因，不外乎飲食的不節制，比如吃得過辣，過酸，過甜等，以及生活作息的不合理，比如晚睡，抽煙，嗜酒等等。因此，要養生保健，擁有一個健康的身體，首先就應當改掉那些傷身的壞習慣。 　　 　　易傷肝的生活習慣 　　1、平時過度勞累，時常心情鬱悶者，會減少肝臟的血流量，而不能營養肝臟細胞。 　　2、辛辣、油炸及酒精等刺激物，均會對肝臟產生不良影響，而辛辣、油炸食物等，會燥火動肝，損耗肝因。 　　3、避免感染性疾病的發生，因為各種病毒及細菌均會對肝系統造成損傷。 　　4、平常需攝取充足但適量的營養，如食用過多的高蛋白質，像牛肉、豬肉等，會增加肝臟的負擔。 　　5、少量防腐劑對健康的人或許不會造成傷害，但對於肝病的患者，卻增加負擔，可能使癥狀惡化。 　　6、咖啡因過多，會增加肝臟的負擔，使肝臟過勞。 　　易傷心的生活習慣 　　1、如果時常以消極、悲觀的態度過日子，每天疑神疑鬼的，那