夏季如何用蘋果醋減肥？蘋果醋怎麼喝才可以減肥？另類瘦身

對於辦公室久坐的白領一族來說，夏季雖然食欲不振但是也是增肥的季節，所以很多註重健康養生的人很喜歡用蘋果醋來減肥，那麼你知道用蘋果醋如何減肥嗎?蘋果醋減肥效果好嗎?　　稀釋蘋果醋 將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。註意不能加糖，這樣更加有助於降低膽固醇，快速減肥。在每次吃飯前約一個半小時飲用，每天喝兩次。　　溫熱蘋果醋 把稀釋好的混合物放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯茶或者水哦，否則會破壞蘋果醋的分子結構，達不到原來的功效。溫熱的蘋果醋效果更好更有助於燃燒體內多餘的脂肪。　　每天喝6-8杯水 在您喝蘋果醋減肥的同時，還應該確保在一天喝足夠的水，每天喝6-8杯水，以幫助體內快速排毒。　　結合鍛煉 在蘋果醋減肥飲食方案裡還應該結合鍛煉身體。每天至少保證30分鐘的有氧運動，來鍛煉您的心血管系統，這樣瘦身更快。　　營養均衡 可以根據你的性別、身高、體重來使用卡路裡熱量計算表來以確定你每天攝取適量熱量，達到最好的減肥效果。多吃水果，蔬