秋季養生吃什麼？保健養生

秋天氣候和夏天是不一樣的，我們的身體在此時會出現一些變化，如果能夠在飲食方面進行正確的調整，多吃一些有利於防止秋燥的水果，那就可以讓身體更快的適應環境，更好的維持健康，那麼，在秋天我們最該吃什麼水果，究竟哪些水果有助於養生呢？ 　　在日常生活中，我們應該根據不同的天氣選擇不同的飲食，讓自己可以更好的適應氣候的變化，達到保持健康的目的，下面，我們具體來瞭解下在秋天吃什麼樣的水果更養生。 　　飲食專傢指出，立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇： 　　1、蘋果：中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。 　　現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲憊，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。 　　2、葡萄：性味甘、