貪睡嚴重影響女性健康保健養生

　　人在床上躺著，尤其是進睡後，新陳代謝降低，能量消耗減少，特別是現在生活水平進步，營養豐富，假如睡覺時間超過正常需要，就會使體內能量進大於出，以脂肪的形式堆積於皮下，不要多長時間就會成為胖MM。 　　經過一個晚上，腹中空空，已出現明顯的饑餓感，胃腸道預備接納、消化食品，分泌各種消化液。這時如賴床不起，勢必打亂胃腸功能的規律，時間一長，輕易使女人們的胃腸黏膜遭到損害，輕易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。 　　清晨臥室內空氣較為混濁，經測定，空氣中含有大量細菌、黴變和發酵顆粒、二氧化碳氣體和灰塵等，以致輕易損害呼吸系統，誘發感冒、咳嗽、咽喉炎及頭昏腦漲等，時間長瞭，還可損害記憶力和聽力。 　　貪睡對女性身體健康的其他影響 　　假如平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激素水平出現異常波動，結果白天激素水平上不往，夜間激素水平下不來，使大腦興奮與抑制失調，使人夜間久久不能進睡，白天緒不寧，疲憊不堪。這還會導致機體抵抗力下