一杯水帶來瞭養生保健的最好效果保健養生

　　溫開水漱口清潔口腔。溫開水幹凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。 　　溫開水刷牙保護牙齦。醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不註意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。 　　早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“幹幹凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯200—400毫升)溫開水。 　　噎住瞭，趕緊喝點溫開水。溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。 　　解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。 　　保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水 　　晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液