拒絕下垂 4招找回胸部挺拔圓潤豐胸

選一款合適的內衣 　　Point 1：選一款合適的內衣 　　胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內衣的大小要根據胸形而定。 　　全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3／4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。丨
調整姿勢改善胸部下垂 　　Point 2：調整姿勢改善胸部下垂 　　不註意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。 　　站姿：挺胸抬頭 　　姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美！ 　　坐姿：挺直背部 　　工作、學習時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當的胸肌鍛煉，會讓胸部變得更加完美！背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。 　　睡姿：睡覺時采用仰臥位或側臥位，少用俯臥，多做深呼吸 　　睡覺手臂和腿部盡量放松張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環。 　　另外，睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更有曲線。丨