六款半斷食減肥法 減肥也能很任性另類瘦身

半斷食減肥法的好處多多，不會感覺到很饑餓，而且身體的營養也不會缺乏，平時的工作和生活不會受到影響，斷食時間可以根據自己需要進行安排。所以許多減肥者都比較喜歡半斷食減肥法。 一、蜂蜜斷食法 三頓飯用蜂蜜水代替，也就是喝水時往杯中加入兩湯匙蜂蜜。蜂蜜具有排毒、殺菌的作用，能夠緩解因暴飲暴食產生的脾虛，促進機體新陳代謝能力，消耗體內多餘的脂肪。需要註意的是，蜂蜜斷食法並不適合有糖尿病的人。 二、生薑紅茶斷食法 首先取5片生薑、10g紅茶、適量蜂蜜作為材料，然後用開水沖泡紅茶生薑，待開水稍微變涼就往其中加入蜂蜜即可。這款半斷食減肥法適合體質偏寒、生活習慣不規律、飲食習慣差的想要減肥的女性朋友。需要註意的是，如果在喝生薑紅茶時，如果感覺腹部有不適感，那就少喝。 三、清水斷食法 這款減肥法需要在斷食期間隻喝清水，排毒減肥效果明顯，但是也有可能會給身體帶來傷害，所以需謹慎。因為清水不能為機體提供所需的營養，身體很快就會產生虛弱感，甚至會出現休克。所以