分享六款養血保健粥保健養生

　　女性每個月都有固定的生理期，比之男性更容易產生貧血的問題，在這方面要多加註意，在日常的飲食中要多加營養，此外，若貧血的問題嚴重更要積極就診。故此，為大傢介紹幾種粥品，既養胃，又能有養血補血的作用，改善貧血女性面青口唇白的情況，重新擁有光艷照人的靚麗面容。 　　六款養血保健粥 　　1、黃芪雞汁粥 　　原料：重1000～1500克的母雞1隻，黃芪15克，大米100克。 　　制法：將母雞剖洗幹凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。 　　功效：益氣血、填精髓，適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。 　　2、豬肝粥 　　原料：豬肝羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，大米100克，蔥、薑、油、食鹽各適量。 　　制法：將動物肝洗凈切成小塊，與大米、蔥、薑、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。 　　功效：補肝、養血明目，適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲癥、目昏眼花等。