夏日減肥怎麼吃？揭秘明星減肥食譜排毒按摩
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夏日減肥是關鍵，不想節食?怎麼吃才可以有效減肥?不用擔心，下面就和小編一起來看一下明星們都是如何利用飲食做到輕松減肥的。
1、吳君如 曾經跟著星爺在電影裡超級搞笑的“肥婆”吳君如，在1992年下定決心減肥，短短3個月就瘦瞭約15公斤，終於讓人們看到瞭成功瘦身後的她溫柔可人的一面。吳君如采用的是“fit for life餐”減肥法， 具體方法是：1。早、中、晚三餐都要吃，分量及烹調方法不限，但每餐之間的間隔必須在4小時以上，在這中間不能吃任何食物;2。 早餐最好吃水果;3。吃主食時可以搭配蔬菜，吃肉時也可以搭配蔬菜，惟獨飯與肉不能同時食用。 2、尹恩惠 剛進入演藝圈的尹恩惠以圓潤的臉蛋和胖呼呼的身材給觀眾留下的強烈的影響，雖然後來稍微的瘦瞭一些，可是還是有不少的肉，這讓尹恩惠受到瞭不少打擊，因為粗壯的身材不能穿漂亮的衣服也不能代言性感的廣告，讓她錯失瞭不少的機會，不過後來尹恩惠找到瞭自己的減肥方法，成功的從54公斤瘦到瞭48公斤哦，讓人眼前
1、吳君如 曾經跟著星爺在電影裡超級搞笑的“肥婆”吳君如，在1992年下定決心減肥，短短3個月就瘦瞭約15公斤，終於讓人們看到瞭成功瘦身後的她溫柔可人的一面。吳君如采用的是“fit for life餐”減肥法， 具體方法是：1。早、中、晚三餐都要吃，分量及烹調方法不限，但每餐之間的間隔必須在4小時以上，在這中間不能吃任何食物;2。 早餐最好吃水果;3。吃主食時可以搭配蔬菜，吃肉時也可以搭配蔬菜，惟獨飯與肉不能同時食用。 2、尹恩惠 剛進入演藝圈的尹恩惠以圓潤的臉蛋和胖呼呼的身材給觀眾留下的強烈的影響，雖然後來稍微的瘦瞭一些，可是還是有不少的肉，這讓尹恩惠受到瞭不少打擊，因為粗壯的身材不能穿漂亮的衣服也不能代言性感的廣告，讓她錯失瞭不少的機會，不過後來尹恩惠找到瞭自己的減肥方法，成功的從54公斤瘦到瞭48公斤哦，讓人眼前
