如何排毒減肥 喝粥清理腸腹排毒按摩
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Day 1 早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥，一隻白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 第一天喝粥，大傢可能會不習慣，很餓很餓的，那麼，首先我就跟大傢分享一下喝粥減肥的註意事項：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2、若怕白粥太寒涼，可加幾片薑同煲 3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥 4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，隻吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。 Day 2 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一隻白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 喝粥第二天瞭，大傢都餓瞭吧，是不是對喝粥減肥的效果也產生瞭疑問呢?怕自己挨瞭餓也不能減肥，那麼今天小編就跟大傢分享一下： 疑問：
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2、若怕白粥太寒涼，可加幾片薑同煲 3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥 4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 5、三天之後應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，隻吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，後一天半隻吃白粥，你會發現三天之後自己好似重新做人，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和面油亦會減少。 Day 2 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一隻白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 喝粥第二天瞭，大傢都餓瞭吧，是不是對喝粥減肥的效果也產生瞭疑問呢?怕自己挨瞭餓也不能減肥，那麼今天小編就跟大傢分享一下： 疑問：
